アンチエイジングと声 更新日:2024年3月14日 未分類 声が出にくいと感じたら老化かも? 普段の生活でどれくらい声を出していますか? 年齢を重ねると声が出にくいと感じる場合があると思います。 声は声帯を使って出しますが、声帯は筋肉で出来ていて内咽頭筋という筋肉を使います。 こ […] 続きを読む
老化の原因はテロメアに有り?サーチュイン遺伝子とNMNについても解説! 更新日:2023年12月11日 健康フレイル あなたは、お子様を育て上げ人生の中で、久しぶりに自分の時間を 持てるようになっていることを喜んでおられる方でしょうか? 時間たっぷりのゆったりした生活の中第2の青春と称し 希望をふくらませておられるでしょうか? そんなポ […] 続きを読む
グルテンフリーの効能~グルテンのグリアジンがアレルギーの原因に?小麦の中毒性についても 更新日:2023年11月29日 健康フード 今日は、最近よく耳にするグルテンフリーの効能についてお伝えしてみようと思います。 私は、かれこれ7年程、小麦を食べる習慣をやめています。 グルテンフリーをひと口でいってしまえば、小麦製品と完全にサヨナラしよう、というライ […] 続きを読む
バターコーヒーダイエットの効果は?体験と作り方! 更新日:2023年11月4日 健康ダイエット 皆さんはコーヒー、お好きですか? 私は、毎朝バター🧈コーヒーを朝食代わりにいただく習慣を10年近く続けています。 入れたてコーヒー☕️にバター🧈+塩麹+MTCオ […] 続きを読む
バターコーヒーの効能~レプチンというホルモンについて 更新日:2023年11月25日 健康ダイエット 今回は【レプチン】という1994年に発見されたホルモンについてお話しします。 レプチンは満腹を感じさせるホルモンで脂肪細胞で作られています。 【体脂肪に比例する】 これは、エネルギー消費、食欲、動作を調整し、体重減に大き […] 続きを読む
バターコーヒーの効能~絶食誘導脂肪因子【FIAF】と【痩せる菌】と【太る菌】 更新日:2023年11月25日 健康ダイエット 最近亡くなられた105歳の現役の医者であった日野原重明さんについての報道を見て、驚きました。 彼は、毎日 朝食 飲み物+植物油 昼食 ミルク+クッキー 夜食 炭水化物少なめの普通食 を20年続けておられたのです。 […] 続きを読む