「ダイエット」の記事一覧

皆さんはコーヒー、お好きですか？ 私は、毎朝バター🧈コーヒーを朝食代わりにいただく習慣を10年近く続けています。 入れたてコーヒー☕️にバター🧈＋塩麹＋MTCオ […]

今回は【レプチン】という１９９４年に発見されたホルモンについてお話しします。 レプチンは満腹を感じさせるホルモンで脂肪細胞で作られています。 【体脂肪に比例する】 これは、エネルギー消費、食欲、動作を調整し、体重減に大き […]

最近亡くなられた１０５歳の現役の医者であった日野原重明さんについての報道を見て、驚きました。 彼は、毎日 朝食　　飲み物＋植物油 昼食　　ミルク＋クッキー 夜食　　炭水化物少なめの普通食 を２０年続けておられたのです。 […]