トマティス体操 更新日：2024/3/14 公開日：2024/1/07 未分類 １ おなかの呼吸 仰向けに寝る。 おなかと胸の上に手を置き、おなかで息をする。 この時、胸に置いたテが動かないように注意する。 １，２で吸い、１，２，３，４、ではく。 ２ 肺の呼吸 仰向けに寝る。 両手を胸の下横【あ […] 続きを読む
