嚥下と発声に共通する喉筋肉のトレーニングで誤嚥を防ぎ長生きしよう!理論編 更新日:2023/11/15 公開日:2021/11/09 抗老化と発声HM発声ボディートレーニング 嚥下と発声に共通する喉筋肉のトレーニングで誤嚥を防ぎ長生きしよう! 飲みこむ力をどれだけキープできるかが寿命を決定付ける鍵! 発声のブログなのになぜ、嚥下、誤嚥のことが論じられるのかと思われたことでしょう! なぜなら、嚥 […] 続きを読む
ハミング 更新日:2023/11/15 公開日:2021/10/01 HM発声ボディートレーニング ハミングのやり方【動画の原稿】 皆さんはハミングという言葉を聞いたことがあると思います。 気分の良い時など、無意識にハミングしておられることもあるでしょう。 私がお伝えしているHM発声ボディートレーニング~このHMはハミ […] 続きを読む
HM発声ボディートレーニングで骨盤底筋と喉と耳を鍛えてアンチエイジングを!【チェックリスト付き】 更新日:2023/11/25 公開日:2021/9/29 HM発声ボディートレーニングチェックリスト 膣ゆるみ度チェック【気づかぬうちに進行している!】 □ 座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢を長時間取っている □ 歩くときペタペタと音がする □ 睡眠時間が短い。または、十分に寝ていないような気がする □ キツいガ […] 続きを読む