「HM発声ボディートレーニング」の記事一覧

嚥下と発声に共通する喉筋肉のトレーニングで誤嚥を防ぎ長生きしよう!理論編

嚥下と発声に共通する喉筋肉のトレーニングで誤嚥を防ぎ長生きしよう! 飲みこむ力をどれだけキープできるかが寿命を決定付ける鍵! 発声のブログなのになぜ、嚥下、誤嚥のことが論じられるのかと思われたことでしょう! なぜなら、嚥 […]

HM発声ボディートレーニングで骨盤底筋と喉と耳を鍛えてアンチエイジングを!【チェックリスト付き】

膣ゆるみ度チェック【気づかぬうちに進行している!】 □ 座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢を長時間取っている □ 歩くときペタペタと音がする □ 睡眠時間が短い。または、十分に寝ていないような気がする □ キツいガ […]